FALSO MITO: bere acqua e limone al mattino fa davvero bene? La risposta dei medici

Si torna a parlare di un argomento molto dibattuto in campo scientifico: la miscela di acqua e limone bevuta al mattino fa davvero bene?

Nel corso degli anni, si è spesso parlato del consiglio di bere acqua miscelata al limone al mattino, preferibilmente a stomaco vuoto, prima ancora di fare colazione. In altre parole, il consiglio è il seguente: bere questa bevanda leggermente tiepida almeno mezz’ora prima di fare colazione.

Questo consiglio deriva dal fatto che l’aggiunta di questa tisana a base di acqua calda e limone alla nostra alimentazione potrebbe aiutarci considerevolmente ad aumentare la perdita di peso e non solo.

I benefici di questa bevanda sono tanti, ma altrettanto numerosi sono i falsi miti ai quali dobbiamo fare attenzione.

Sulla base di tale motivazione, è giunto il momento di fare chiarezza e capire quali sono i falsi miti riguardo questa bevanda, ai quali dobbiamo imparare a difenderci.

Bere acqua e limone fa davvero bene come dicono?

L’assunzione di acqua e limone viene spesso associata a varie azioni benefiche per il corpo. In cima alla lista troviamo, senza ombra di dubbio, il metabolismo, che può accelerare dopo l’introduzione di questa miscela a stomaco vuoto, favorendo così una più rapida perdita di peso.

Ma non finisce qui. Tra i tanti benefici, troviamo anche una funzione drenante, disintossicante e addirittura la protezione contro disturbi come esofagite, reflusso gastroesofageo e gastriti. Ma se ti dicessimo che non è affatto così?

Prima di bere acqua con limone, pensaci su, ci sono tantissimi miti!

A quanto pare, infatti, non è assolutamente vero che la miscela di acqua e limone abbia i benefici che abbiamo appena menzionato. L’acqua con limone non ha nemmeno proprietà alcalinizzanti e può danneggiare lo smalto dei denti se consumata in eccesso.

Altro aspetto molto importante da tenere in mente è che l’acqua e limone può danneggiare la mucosa gastrica anche in individui perfettamente sani. Inoltre, può nuocere al cavo orale con un’azione erosiva che si ripercuote anche sui denti. Nonostante tutto, come ci fa sapere l’esperto Marco Bianchi attraverso il suo sito web, il limone rimane comunque una buona fonte di vitamina C e ha azioni disinfettanti, antiossidanti e protettive. Ma questo non significa che dobbiamo berlo ogni mattina con acqua calda per sfruttarne i benefici.