Mangi pizza tutti i giorni e perdi 7 kg in un mese: non è affatto un sogno, è possibilissimo così
Finalmente, una dieta che potrebbe mettere d’accordo moltissime persone! Possiamo mangiarla anche tutti i giorni e perdere persino 7 kg in un mese… Non si tratta di una fake news, ma di un regime alimentare che cambierà considerevolmente il tuo approccio alla pizza.
Sono davvero tantissime le diete a cui possiamo affidarci nel tentativo di perdere chili di troppo, ma trovarne una che ci permetta di mangiare il nostro alimento preferito e al tempo stesso tornare in forma sembra una vera e propria utopia.
Eppure, nel corso degli ultimi anni, a riscuotere un grandissimo successo è stata la dieta della pizza, grazie alla quale possiamo davvero perdere anche 7 kg in un solo mese senza privarci di quello che è, appunto, il nostro alimento preferito.
Facciamo riferimento a un regime alimentare che prevede comunque le giuste porzioni di carboidrati e proteine, in modo da trovare un equilibrio e perdere i chili sperati.
Per seguire questa dieta, però, ci sono delle regole alle quali bisogna prestare moltissima attenzione, così da non cedere alla tentazione e agli eccessi.
Mangiare pizza e perdere anche 7 kg in un mese: è possibile grazie a questa dieta
Ebbene sì, come riportato anche dal sito Oggiscuola.com e tante altre piattaforme che si occupano di nutrizione, la dieta della pizza è quella che ha riscosso maggior successo negli ultimi anni, perché ci permette di dimagrire senza rinunciare al nostro alimento preferito.
Come spiegato precedentemente, però, dobbiamo tenere bene a mente che la dieta della pizza ha delle regole ben precise. In questo regime alimentare, infatti, possiamo mangiare la pizza solo durante i pasti principali, evitando di consumarla durante l’arco della giornata. Inoltre, è tassativamente vietato mangiare la pizza come spuntino. Dobbiamo comunque bere almeno 2 litri di acqua al giorno e praticare attività fisica, così da ridurre la massa grassa e aumentare quella magra. Un altro aspetto molto importante da ricordare è che la frutta deve essere la base dei nostri spuntini, evitando di accompagnare la pizza con bevande zuccherate.
Cosa prevede la dieta della pizza?
Il portale citato precedentemente fornisce anche un esempio di menu da seguire per quanto riguarda la dieta della pizza. Iniziamo subito dicendo che per la colazione dobbiamo cominciare la giornata bevendo almeno due bicchieri d’acqua a digiuno, poi concederci un bicchiere di latte parzialmente scremato oppure una variante vegetale come soia o riso, e mangiare uno yogurt parzialmente scremato oppure 150 g di frutta. Per i pranzi e le cene, invece, il menu si suddivide come segue:
- Lunedì
Pranzo: insalata di verdure fresche, accompagnata da mozzarella e prosciutto crudo
Cena: pizza con zucchine grigliate, contorno di pomodori e frutta fresca - Martedì
Pranzo: frittata con 60 g di patate e un’insalata di mais e olive
Cena: pizza con funghi e insalata di pomodoro - Mercoledì
Pranzo: spinaci lessati o passati in padella, insieme a un panino integrale e frutta fresca
Cena: pizza margherita e una porzione di macedonia senza zucchero - Giovedì
Pranzo: spiedini di verdure e formaggio, insalata di verdura a foglia verde e una fetta di pane integrale
Cena: pizza napoletana con contorno di carciofi in agrodolce - Venerdì
Pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio
Cena: pizza con patate, contorno di pomodoro e mozzarella - Sabato
Pranzo: due fettine di carne di manzo cotte ai ferri con contorno di carote
Cena: focaccia bianca con rosmarino e una porzione media di gelato alla frutta - Domenica
Pranzo: involtini con prosciutto, accompagnati da un’insalata di lattuga e parmigiano, insieme a fagiolini in agrodolce
Cena: pizza capricciosa con contorno di peperoni arrostiti