Dieta flash, perdi 3 kg in 5 giorni senza sforzi e privazioni: dimagrire così diventa facilissimo davvero
La dieta flash è perfetta per rimetterti in forma in vista di un’occasione speciale. Perdi fino a 3 chili in soli 5 giorni, e rientri nei tuoi vestiti.
Quante volte ti sarà capitato di avere un’occasione speciale, una cerimonia, una festa, un evento, anche un appuntamento galante, perché no, e renderti conto di essere particolarmente gonfia.
La dieta flash viene in aiuto proprio quando ci sono queste emergenze. Quando ti rendi conto che quel vestito che tanto ti piaceva “si è ristretto”.
Fino a 3 chili in 5 giorni è un risultato più che apprezzabile, perché ti permette anche di rientrare nell’abito di cui sopra, di vederti meglio allo specchio e sentirti più in forma.
Dimagrire in questo modo è facile. Perdi subito i chili in più, senza troppe rinunce.
Dieta flash: in un attimo perdi peso
Per perdere 3 chili in soli 5 giorni puoi provare questa dieta efficace e senza troppe restrizioni. Per tutta la durata della dieta la colazione consisterà in 4 biscotti integrali, un caffè o un bicchiere di latte anche vegetale o un tè senza zucchero, mentre merenda e spuntino saranno un frutto di stagione.
Il primo giorno a pranzo mangia 200 g di carne bianca con spinaci lessati e conditi con poco olio e limone, mentre a cena una tagliata di manzo con fagiolini lessi conditi con poco olio e limone. Il secondo giorno a pranzo 100 g di prosciutto crudo e 3 fette di melone, mentre a cena mangia una fettina di vitello con contorno di insalata mista condita con un cucchiaino di olio. Il terzo giorno puoi pranzare con 60 g di riso con zucchine e 50 g di ricotta di mucca, mentre puoi cenare con pollo alla griglia e insalata mista.
Meno 3 chili in 5 giorni senza rinunce
Il quarto giorno di dieta pranzerai con petto di tacchino o pollo con broccoli lessi conditi con olio e limone, e 30 g di pane integrale. Mentre a cena puoi prendere una fetta di salmone al vapore e 2 patate anch’esse cotte al vapore. Infine l’ultimo giorno prevede un pranzo a base di zuppa di legumi più 100 g di bresaola, e una cena a base di minestrone di verdure con 30 g di pane integrale.
Questa dieta può essere seguita al massimo per 5 giorni, e ricorda che questo è solo un suggerimento di menù. Le diete veloci fanno perdere solo liquidi e vanno comunque seguite sotto controllo medico. Rivolgiti sempre ad un professionista se vuoi perdere peso.