Questo strano segno sulle mani indica una grave carenza di Vitamina B12: meglio correre subito dal medico
Nel momento in cui parliamo della vitamina B 12, dobbiamo prestare moltissima attenzione a questo segno sulle mani, può segnare una grave carenza e compromettere il funzionamento del nostro corpo.
Il nostro corpo ha costantemente bisogno di un adeguato apporto vitaminico. Tutte le vitamine sono importanti, nessuna esclusa, ma la vitamina B12 gioca un ruolo fondamentale.
Non a caso, è importante prestare molta attenzione a determinati segnali, come quelli che possono comparire sulle mani, poiché potrebbero essere indice di una gravissima carenza di vitamina B12.
Come abbiamo già sottolineato in articoli precedenti, la nostra alimentazione quotidiana deve essere ricca di tutti i nutrienti necessari per il nostro benessere. Un esempio pratico di quanto questo sia vero è l’apporto vitaminico che riceviamo attraverso il cibo.
Monitorare le vitamine all’interno del nostro corpo ci aiuta a prevenire numerosi problemi di salute. Un esempio lampante è la vitamina D, che svolge un ruolo cruciale per la salute del nostro apparato scheletrico, e oggi ci concentreremo sulla vitamina B12, poiché la sua carenza può avere effetti gravi sul nostro organismo.
Attenzione alla vitamina B12: i sintomi da non ignorare
La carenza di vitamina B12 può manifestarsi con vari sintomi, uno dei più evidenti è l’anemia. Questa causa pallore, debolezza, affaticamento, difficoltà respiratorie e vertigini. Ma i problemi non finiscono qui. Una carenza di vitamina B12 può anche danneggiare i nervi, portando a formicolio e perdita di sensibilità nelle mani e nei piedi. Questo sintomo è spesso accompagnato da debolezza muscolare, perdita dei riflessi e difficoltà nella deambulazione. Nei casi più gravi, può portare anche a confusione mentale e demenza.
Se sospetti di avere una carenza di vitamina B12, la cosa migliore da fare è consultare il medico, che prescriverà esami del sangue per confermare la diagnosi.
Cosa fare in caso di carenza di vitamina B12?
Se ci troviamo di fronte a una carenza di vitamina B12, le soluzioni dipendono dalla gravità del problema. La vitamina B12 è fondamentale per la formazione e la maturazione dei globuli rossi, nonché per la sintesi del DNA. Per questo motivo, non basta cambiare la dieta quotidiana, ma è anche necessario rivolgersi al medico per valutare un eventuale trattamento mirato.
La prima cosa da fare è includere nella nostra alimentazione cibi ricchi di vitamina B12, come carni come manzo, maiale e fegato, pesci come il salmone e il tonno, uova, latte, cereali arricchiti, molluschi come ostriche e crostacei. In caso di carenza grave, potrebbe essere necessario ricorrere a integratori, che favoriranno l’assorbimento della vitamina nell’intestino e la sua attivazione attraverso il fattore intrinseco, una proteina prodotta dallo stomaco. In ogni caso, sarà il medico a stabilire se è necessario un intervento terapeutico, sia con farmaci che con integratori, per correggere la carenza di vitamina B12.