Metabolismo, rendilo velocissimo in una settimana con questa bevanda che trovi ovunque: il vero segreto che nessuno conosce

Metabolismo veloce? Un sogno di tutti, ma forse non lo sai che puoi accelerarlo con una bevanda che trovi ovunque. Scopri quale. 

Avere un metabolismo veloce è il sogno di tantissime persone che invidiano coloro che riescono a mangiare tutto ciò che vogliono bruciando immediatamente le calorie.

Insomma, mangiare a volontà senza ingrassare. Un sogno si, ma non impossibile.  Sappiamo tutti che per dimagrire devi bruciare più calorie di quante ne introduci, ecco perché è così importante fare attività fisica.

Questo è infatti l’unico vero modo sicuro per accelerare il metabolismo. I muscoli bruciano più calorie, si calcola che ogni chilo di muscolo riesca ad aumentare il metabolismo di quasi l’1,5%. Più massa magra, più muscoli è uguale a metabolismo più veloce.

Conta molto anche la genetica, certo. Ma possiamo dare una mano a madre natura se non è stata molto generosa con noi in questo senso e attuare delle strategie per sopperire alle sue mancanze. Lo sai che esiste una semplicissima bevanda che ti può aiutare? Scopriamo di cosa si tratta.

Metabolismo: come accelerarlo con una semplice bevanda

La prima regola per accelerare il metabolismo e perdere peso è mangiare. Non saltare mai i pasti, ma fanne almeno 5 al giorno. Una colazione con cereali integrali o anche salata, un pranzo e una cena con carboidrati e proteine, tanta  verdura e soprattutto i due spuntini a metà mattina e metà pomeriggio con un frutto, uno yogurt o una barretta ai cereali.

Cerca di limitare il più possibile dolci, grassi, sale in eccesso e alcool. Assumi alimenti che aiutino il transito intestinale e si prendano cura della flora batterica. Anche questa svolge un ruolo essenziale per evitare l’accumulo di grasso. Ed evita lo stress, dormendo le giuste ore. Lo sapevi che anche lo stress influisce sul metabolismo rallentandolo?

Ecco cosa devi bere

Come detto la genetica svolge un ruolo fondamentale, purtroppo, e su questo non possiamo fare nulla. Le persone più alte bruciano più energia. Gli uomini anche, perché rispetto alle donne hanno più massa magra, che abbiamo visto quanto sia essenziale per accelerare il metabolismo. Fai un’attività sedentaria? Non stare fermo: muovi piedi, mani, gambe con qualche piccolo esercizio e ogni ora alzati e cerca di mettere in moto i muscoli.

Infine ecco la bevanda a cui nessuno pensa: l’acqua. Bevi almeno due litri di acqua al giorno, che andrà a termoregolare il tuo corpo e ad espellere le tossine attraverso le urine. L’acqua fredda attiva il metabolismo. E se non riesci prova ad aromatizzarla lasciando in infusione qualche foglia di menta, 1 lime affettato e un po’ di cetriolo. E ricorda che un bel bicchierone di acqua prima dei pasti aumenta il senso di sazietà, portandoti a mangiare di meno. E quindi a perdere peso.