Vai al supermercato a quest’ora e avrai tanti benefici fisici ed economici: lo dice la scienza

Alcuni studi hanno rivelato che l’orario in cui facciamo la spesa può influenzare le nostre decisioni di acquisto

I supermercati hanno soppiantato da decenni i vari negozietti di alimentari tradizionali come frutteria, latteria, salumeria, macelleria, drogheria. Ormai la maggior parte delle persone preferisce comperare tutto nello stesso luogo in una unica spesa per una questione di praticità e velocità.

Per chi ha fretta sarebbe impensabile scomporre la spesa che si fa in una volta sola al supermercato con tanti piccoli acquisti in negozietti diversi. Ma se da una parte il supermercato è molto comodo dato che troviamo di tutto nello stesso luogo, dall’altra può diventare un luogo insidioso per il nostro portafogli e per la nostra salute.

Camminando con il carrello nelle corsie del supermercato abbiamo sotto gli occhi migliaia e migliaia di prodotti sugli scaffali, a perdita d’occhio se facciamo la spesa negli ipermercati.

In contesti del genere, è facile farsi prendere la mano e cedere alla golosità e alle voglie del momento mettendo nel carrello alimenti di cui non abbiamo realmente bisogno. Il rischio è fare il pieno di cibi consolatori spesso malsani e prosciugare il portafogli.

Le insidie dell’ora di punta

Per evitare di cadere in tentazioni dovremmo recarci a fare la spesa in orari ben precisi e stare lontani dai supermercati durante le ore di punta. Se andiamo in un supermercato affollato, siamo più inclini ad acquistare impulsivamente e a prendere decisioni irrazionali, anche a causa dello stress e dell’ansia causati dall’ambiente circostante rumoroso e caotico.

Ecco perché dobbiamo evitare le ore di punta. Se invece faremo la spesa nei momenti di minor affollamento, saremo in grado di acquistare in modo più ponderato e ragionato. A beneficiarne sarà il nostro portafogli e la nostra alimentazione, dato che riusciremo con successo a stare lontani da cibi poco salutari.

Gli orari di punta e gli orari migliori

Gli orari con maggior affollamento sono tra le 9 e le 10 di mattina, tra le 13 e le 15 (che coincide con la pausa pranzo in molti uffici, momento spesso scelto per fare una piccola spesa ed evitare così di fermarsi al supermercato dopo il lavoro) e tra le 17 e le 18.

Durante il giorno troveremo molte meno persone al supermercato tra le 11 e le 12 e tra le 15 e le 17, orari in cui l’esperienza di acquisto sarà più tranquilla. Il momento migliore però è tra le 15 e le 16, dato che ad orari più tardi potremmo cominciare ad avere fame e cedere davanti alla vista di cibi calorici e malsani. Prediligiamo quindi i momenti dopo i pasti per fare la spesa, meglio ancora dopo le 22 per essere certi di evitare anche le ore di punta.